Outils pratiques et utiles
Voici quelques outils à télécharger que je mets volontiers à votre disposition. Profitez-en bien !
Mes vidéos
- Concept du soi (Estime de soi, image de soi, confiance en soi…)
- 4 zones (incompétence, compétence, excellence, brillance)
- Victime ou responsable :
- Notre boussole intérieur comme point de repère :
- CNV (Communication Non Violente) : sentiments, besoins, demandes :
- PNL (Programmation Neuro Linguistique) : modes d’orientation dans la communication :
Autres vidéos conseillées
- Un couple heureux, est-ce possible? de Nathalie Augot :
- Un couple heureux, est-ce possible? de Nathalie Augot : PowerPoint
Conseils alimentaires
- Alimentation saine et consciente :
- Sources de protéines végétales :
- Sources de protéines animales :
- Sources de protéines animales + oméga 3 (poissons) :
- Petits-déjeunés protéinés :
- Préparation des algues :
- 4 types de sauces :
Modes de cuisson
- Modes de cuisson pour conserver au mieux nos aliments :
Modes de conservation
- Conservation à température ambiante :
- Conservation au frigo :
- Conservation au surgélateur :
Ustensiles de cuisine et appareils ménagers
- Comment découper les légumes :
- Cuiseur vapeur, poêle en inox et four – cuisson :
Organisation en cuisine
- Les petits gestes du matin et du soir dans notre cuisine :
Surpoids
- 7 recommandations pour perdre du poids à long terme :